Pro koho je metoda PILATES vhodná

Cvičit tuto metodu může kdokoli, protože je charakteristická svou variabilitou pro individuální potřeby každého klienta. Proto zde není věkové omezení ani hranice minimální fyzické kondice. Pokud patříte do některé z těchto skupin, nemusíte se obávat, metoda Pilates Vám jistě zkvalitní život: osoby s chronickou bolestí zad, s nadváhou, trpící stresem, těhotné ženy, ženy mající problém s početím, osoby po úrazech. Můžete však také patřit do skupiny lidí s velkým fyzickým zatížením (sportovci, tanečníci …), pak bude cvičení vhodným kompenzačním doplňkem tréninku. PILATES může být také formou prevence vadného držení těla u dětí, osteoporózy a inkontinence.

Specifikace lekcí PILATES

PILATES začátečníci - první setkání s metodou Pilates. Lektorka se během cvičení dostatečně věnuje všem klientům, vede je ke správnému pochopení a provedení cviků PILATES metody a upravuje tak event. negativní pohybové stereotypy, špatné návyky držení těla apod. Postupuje se systematicky, aby byly zvládnuty všechny principy a základní cviky.
PILATES pokročilí - tyto lekce jsou vedeny formou otevřených hodin a jsou vhodné výhradně pro cvičence s dobrou znalostí metody PILATES (alespoň roční pravidelné cvičení). Na těchto lekcích již nejsou vysvětlovány základní principy, cvičí se ve vyšší obtížnosti a uplatňují se náročné modifikace cviků.
PILATES pro těhotné - skupinové lekce PILATES určené ženám v těhotenství jsou přizpůsobené individuálně každé mamince dle aktuálně probíhajícího trimestru. Těhotenství není nemoc, stále se můžete udržovat v kondici a dobré náladě. Uděláte něco pro sebe i pro své miminko.
PILATES s Magic Circles - Magic Circles vyvinul Joseph Pilates speciálně pro sebe a cvičení svých klientů - jedná se o stlačitelný ocelový kruh s dvěma madly, který vytváří odpor a obohacuje tak klasické pilatovské cviky na podložce. Chcete-li poznat další rozměr Pilates, pak jsou Magic Circles to pravé pro Vás. Vhodné pro muže.
PILATES pro děti - metoda PILATES specificky upravená pro dětské klienty. Vhodnou formou a prostřednictvím výjimečné metody se děti učí správnému držení těla. Lekce jsou také upraveny svou délkou a kurz je kapacitně omezen, aby se lektorka mohla věnovat dětem individuálně.

 

Lektoři působící v Ostravě

Lektorka MUDr. Kateřina Bendová

Lektorka Ing. Barbora Handzelová

Lektorka Ing. Petra Jurgová

Lektorka Mgr. Petra Kornášová

Lektorka Mgr. Táňa Saidlová

Lektor Ing. Marián Slončík

Lektorka Bc. Tereza Zahutová

Vhodný oděv a pomůcky

http://www.sportovni-eshop.cz/