pro_koho

Pro koho je metoda PILATES vhodná

Cvičit tuto metodu může kdokoli, protože je charakteristická svou variabilitou pro individuální potřeby každého klienta. Proto zde není věkové omezení ani hranice minimální fyzické kondice. Pokud patříte do některé z těchto skupin, nemusíte se obávat, metoda Pilates Vám jistě zkvalitní život: osoby s chronickou bolestí zad, s nadváhou, trpící stresem, těhotné ženy, ženy mající problém s početím, osoby po úrazech. Můžete však také patřit do skupiny lidí s velkým fyzickým zatížením (sportovci, tanečníci …), pak bude cvičení vhodným kompenzačním doplňkem tréninku. Pilates může být také formou prevence vadného držení těla u dětí, osteoporózy a inkontinence.

Vhodný oděv a pomůcky

Na lekci jakéhokoli druhu si vezměte pohodlné oblečení, které bude spíše přiléhavější, abyste mohli dobře kontrolovat postavení těla a vedení pohybu během cvičení. Dále si s sebou přineste větší ručník a tekutiny, které Vás občerství. Vždy cvičíme bez obuvi. Ostatní pomůcky jakými jsou podložky, kruhy, apod. jsou pro Vás připraveny v místě konání lekce.